毎日5分でOK！Audibleで英語リスニング力を劇的アップさせる方法

英語を勉強したいけど、続かない…そんな人こそAudible！

「英語、勉強しなきゃなぁ…」そう思ったこと、ありませんか？

仕事や旅行、趣味のために「話せたらカッコいい！」と思うけど、いざ始めようとすると、教材は高いし、時間もないし、何より続かない…。

英語って、始めるまでのハードルも、続ける難易度もなかなか高いんですよね。

そんなあなたにオススメしたいのが、「Audible（オーディブル）」を使った“耳からの英語学習”なんです。

Audibleは、Amazonが提供しているオーディオブックサービス。ビジネス書や自己啓発書のイメージが強いかもしれませんが、実は英語学習にもピッタリなのはご存じでしたか？

特に手軽さが魅力で、通勤中や家事の合間、寝る前のスキマ時間にコツコツ「毎日5分」だけでも聴くだけで、驚くほど耳が英語に慣れてきます。

今回は、Audibleを使って英会話リスニング力を効率よく、かつ楽しくアップさせるための方法を、7つのステップに分けてわかりやすく紹介していきます！

耳読書ヲタク

継続は力なり！

2. Audibleって実際どう？英語学習にピッタリな理由

「Audibleって本を聴くサービスでしょ？英会話の勉強になるの？」

そう思う方も多いかもしれません。でも、実はAudibleって、英語のリスニング練習にめちゃくちゃ向いているんです。ここでは、その理由を詳しく紹介していきますね。

① ネイティブのナチュラルな英語が聴ける

Audibleには、アメリカやイギリスのナレーターが読み上げる英語音声がたくさんあります。

スピード感やイントネーション、表現のリアルさが、市販の英語教材とは全然違います。

つまり、「教科書英語」じゃなくて、「本当に使われている英語」を耳にできるということ！

これって実は、英会話力をつけるうえでめちゃくちゃ重要なんです。

② 倍速再生・巻き戻しが自由自在

Audibleは操作性が抜群。再生スピードは0.5倍〜3.5倍まで自由に変えられるので、自分のレベルに合わせて「ゆっくり聴く」ことも「速くリズムで聴く」ことも可能。

さらに、30秒巻き戻し・早送りボタンもあるから、聞き逃した部分をすぐに聴き直せて超便利です！

教材CDのように「最初から全部聴き直し」なんて手間がないのが嬉しいポイント。

③ 通勤中・家事中・寝る前でもOK

スマホ1台あればどこでも聴けるのがAudibleの魅力。移動時間や洗濯中、料理中など、「ながら時間」を学習時間に変えられます。

特に忙しい社会人や主婦の方にはピッタリ！

“英語学習のためにわざわざ時間をつくらなくていい”のが、継続の秘訣です。

④ 教材っぽくないから続けられる

英語の教材って、正直ちょっと退屈になりがちではありませんか？

でもAudibleなら、シャーロック・ホームズやハリーポッターの英語版、自己啓発書、ラジオ風トークまで、エンタメとして聴ける作品がたくさん。

「学ぶために聴く」じゃなくて、「楽しみながら聴いてたら学べてた」という感覚なので、続けやすいんです。

3. 毎日5分でOK？リスニング力が本当に上がる理由

「毎日5分で本当にリスニング力がつくの？」って、ちょっと疑いたくなる気持ち、わかります。

でも実は、英語リスニングって“短時間でも毎日やること”が、むしろ効果的なんです。ここでは、その理由をカンタンに解説します！

「耳慣れ」がすべてのカギ

リスニングって、「知ってる単語が聞き取れる」わけじゃないんですよ。
同じ単語でも、ネイティブが話すと一気に聞き取れなくなった経験ありませんか？

これは“音”としてその英語に慣れていないから。

だからこそ、毎日英語を耳に入れて「英語耳」を作るのが超重要！
5分でも毎日聴けば、確実に“英語の音”が脳に染み込んできます。

あとは同じように真似して発音することも重要ですね。
自分が発音できる単語やフレーズは自然と理解できるようになりますので、どんどん発音にもチャレンジしていきましょう！

脳は「繰り返し」に反応する

人間の脳は、何度も繰り返された情報を「重要な情報」として記憶します。
つまり、毎日少しでも英語を聴いていると、それだけで脳は「これは覚えるべき情報なんだな」と判断してくれるんです。

一気に2時間聞くより、5分×毎日＝35分／週 のほうが定着しやすい。
これは実際に脳科学でも証明されているので要チェックです！

意識的な「集中リスニング」

ただし“ながら聴き”だけでは効果は限定的。
ちょっとでもいいので、「今日はこのフレーズだけ聞き取れるようにしよう」とか「1文シャドーイングしてみよう」と意識すると、吸収力がグッと上がります。

Audibleなら、好きな場所・好きな時間で、集中リスニングがしやすいので本当におすすめです。

4. 今日からできる！Audible×英語学習ルーティン7選

じゃあ具体的にどうやって学べばいいの？
ここからは、忙しい人でも“毎日5分”で英語力を伸ばせるルーティンを紹介していきます！

✅ ステップ1：まずはジャンルを選ぼう

初心者におすすめなのは、以下のジャンル：

・日常英会話が多く出てくる自己啓発書（例：The 7 Habits）
・ナレーションがはっきりしている童話やショートストーリー
・会話形式で進むESL系教材

いきなり難しい小説にチャレンジするより、まずは「理解しやすい音声」から始めるのがコツ！

✅ ステップ2：1チャプターだけ聴く（目安：5〜10分）

Audibleの多くの本はチャプター分けされています。
まずは1チャプターだけ聴いてみましょう。全部理解できなくてOK！
「全体の流れをなんとなく掴む」くらいで大丈夫です。

この時点では「なんか単語はわかるけど、細かい意味は不明」くらいが普通なので安心してOK。

✅ ステップ3：気になる単語やフレーズをメモ

「ん？これどういう意味だろ？」と思った単語をスマホのメモ帳に軽くメモしておきましょう。

あとで調べてもいいし、なんなら調べなくてもOK。
「気になる単語が出てきたぞ！」という意識を持つだけで脳の働きが全然違います。

✅ ステップ4：倍速で再リスニング

1回目を通常速度で聴いたら、次は1.2倍〜1.5倍で聴いてみましょう。
スピードに慣れると、耳がどんどん鍛えられます。

「速くて聴き取れない！」と思っても、そこがトレーニングチャンス！

少しずつでも“速い英語に対応できる耳”に変わっていきます。

✅ ステップ5：1フレーズだけ口に出してみる

リスニングとスピーキングはセットで鍛えると効果倍増！

「このフレーズ、かっこいいな」と思ったら、マネして口に出してみてください。
たった1フレーズでOK。

口に出すと「音と意味」が自分の中でリンクして、グッと記憶に残りやすくなります。

✅ ステップ6：翌日に同じ内容を復習

記憶の定着に欠かせないのが「復習」。
同じチャプターを翌日にもう1回聴くだけで、内容の理解度がぐっとアップします。

「昨日より聴き取れるようになってる！」という感覚がモチベーションにつながりますよ。

✅ ステップ7：週末にまとめて振り返り（＋ご褒美）

週末に「今週聴いたフレーズ」「新しく覚えた単語」をメモ帳やノートで見返してみましょう。

そして…
自分にちょっとしたご褒美をあげてください！
「今週もがんばった！」という小さな成功体験が継続のカギになります。

5. 初心者におすすめ！Audible英語作品5選

英語学習を始めたばかりの人でも、楽しく・わかりやすく聴けるAudible作品を5つご紹介します！

すべて日本のAudibleで配信中なので、すぐに試せますよ。

✅ 1. 『The Velveteen Rabbit（ビロードのうさぎ）』

ジャンル：児童文学／レベル：初級

クラシックな絵本の英語朗読版。語彙もシンプルでスピードもゆったりしているので、英語に慣れていない方でも安心して聴けます。感動的なストーリーも魅力！

🔸おすすめポイント：英語初心者でも聴きやすいゆっくりしたナレーション、物語がやさしいので、内容も理解しやすい

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✅ 2. 『Winnie-the-Pooh（くまのプーさん）』

ジャンル：児童文学／レベル：初級〜中級

世界中で愛されるプーさんの物語。シンプルで親しみやすい言葉づかいが多く、リスニング初心者にもぴったり。会話も多く、英語のやりとりのリズムに慣れるには最高です。

🔸おすすめポイント：会話文が多く、自然な英語表現が学べる、ナレーションも柔らかく聴きやすい

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✅ 3. 『Nate the Great Collected Stories Volume 1』

ジャンル：子ども向け探偵物語／レベル：初級〜中級

子ども向けの探偵シリーズ。1話が短くてテンポもよく、登場人物のやりとりがわかりやすいので、楽しく学びながらリスニング力が鍛えられます。

🔸おすすめポイント：ストーリーがシンプルで入りやすい、各話5〜10分程度で、毎日5分リスニングにも◎

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✅ 4. 『Magic Tree House（マジック・ツリーハウス）』

ジャンル：冒険シリーズ／レベル：初級〜中級

タイムトラベルをテーマにした人気の児童書シリーズ。語彙もやさしめで、物語がどんどん進んでいくので飽きません。「ちょっとだけ英語で物語を楽しみたい人」に最適！

🔸おすすめポイント：英語のスピードがちょうどいい、子ども向けながら展開が面白く大人も楽しめる

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✅ 5. 『The Great Passage（舟を編む）』

ジャンル：文学／レベル：中級

日本の小説を英語で聴いてみたい人にぴったり。内容を知っている人なら、英語でも意味をつかみやすく、リスニングのいいトレーニングになります。

🔸おすすめポイント：日本の物語だから内容が入ってきやすい、語彙はやや上級だが、学びが多い1冊

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6. 挫折しないためのコツと注意点

どんなに良い教材を使っても、続けなきゃ意味がない。
そこで、Audibleでの英語学習を挫折せずに続けるためのコツをいくつか紹介します！

①「完璧に聴き取ろう」と思わない！

英語を聴いてると、「え、今の全然わからなかった…」って落ち込むことありますよね。でも、それが普通です！

大事なのは“内容を100％理解すること”じゃなくて“英語に触れ続けること”。

「なんか雰囲気わかるかも」→「よく出る単語に気づいた」→「このフレーズ聴き取れるようになった！」って感じで、少しずつ耳が慣れていきます。

②「時間と場所」を固定する

習慣化のコツは、とにかく“ルール化”すること。

たとえば…

・朝の通勤中は必ずAudibleを再生する
・夜寝る前はベッドで1チャプター聴く

など、自分のライフスタイルに合わせて“英語を聴くタイミング”を決めちゃうと、自然と習慣になります。

③ 週に1回だけでも「声に出す」練習を入れてみる

リスニングだけでなく、口に出してみることで定着力は爆上がりします。

全部をシャドーイングしなくても大丈夫。
「このフレーズ好き！」って思った一文だけでも声に出してみると、英語が自分のものになります。

④ モチベーションが下がったら「好きなジャンル」に逃げる！

「今日は英語の勉強したくないな〜」って時は、ムリに教材を聴かずに、英語ナレーションの洋書やストーリーものに切り替えてもOK。

「英語で物語を楽しむ」って、めちゃくちゃ贅沢な勉強法です。
Audibleなら、好きなジャンルで気分転換しながら学習できるのが強みです！

7. よくある質問（Q&A）

Audibleで英語学習を始めるとき、誰もが気になる疑問っていろいろありますよね。
ここでは、よくある質問をQ&A形式でサクッと解決します！

Q1. 英語初心者でも聴けますか？
👉 もちろんOK！
最初は全然聞き取れなくても大丈夫。「英語の音に慣れる」ことが最初のステップなので、初心者こそAudibleの“ゆっくり聴ける作品”から始めるのがおすすめです。

Q2. 英語字幕は表示されますか？
👉 Audible自体に字幕機能はありません。
ただし、Audibleで購入した作品によっては、Kindle版と連動して「音声＋文字」の同時再生ができるものもあります（Whispersync for Voice対応）。スクリプト付き作品を探すのもアリ！

Q3. 毎日5分だけで効果あるの？
👉 あります！むしろ大事なのは“毎日続けること”。
語学は短期集中より、毎日の少しの積み重ねが効きます。5分でも“英語に触れる耳”を毎日作ることで、1ヶ月後には確実に変化を実感できるはず！

Q4. 通信料はかかりますか？
👉 オフライン再生が可能です！
Audibleは事前に音声をダウンロードできるので、Wi-FiでDLしておけば通勤中でも通信量ゼロで聴けます。ギガが気になる人にも安心。

Q5. 聴くのがつらい日はどうしたらいい？
👉 無理せず“好きな英語音声”を聴くだけでOK！
洋楽、映画のサントラ、ナレーションが心地いい作品など、楽しむ目的で英語を聴くだけでも効果あります。とにかく「続けること」が最優先です。

8. まとめ：Audibleで「耳から始める英会話」習慣を！

英語って、机に向かわなくても学べるんです。
Audibleを使えば、通勤中・お風呂中・寝る前の5分が、あなたの英語耳を育てる貴重な時間に変わります。

✨今回のまとめポイント

・Audibleはナチュラルな英語に毎日触れられる最高のツール
・毎日5分のリスニングで、耳が徐々に英語に慣れてくる
・ジャンルや作品を工夫すれば、楽しみながら続けられる

英語を聞き流すだけではなく、「耳で感じる」時間に変えていくことで、あなたの英語力は確実にレベルアップします！

毎日5分のAudible、今日から始めてみませんか？

✅最後に：おすすめの便利ツール

もし「続けられるか不安…」という方は、次のようなツールも一緒に使うと、もっと効果的です！

🔸英語メモアプリ（例：Google Keep, Notion）
🔸タイマーアプリ（毎日5分の習慣づけに）
🔸音声＋文字対応のKindle本（Whispersync連携）

ぜひ取り入れてみましょう✨